Les ateliers

Je propose des séances collectives sur trois thèmes : la cohésion, la relaxation, la gestion du stress et de la performance.

Ces ateliers sont composés sur mesure et mêlent des outils issus de la kinésiologie, de la sonothérapie, ainsi que des exercices inspirés du théâtre et de la détente vocale.

Ils permettent de renforcer les liens tout en offrant un espace de détente profonde et de reconnexion à soi.

Atelier cohésion :
Un moment pour se reconnecter à soi et aux autres, à travers des mouvements doux, des sons apaisants et des exercices d’écoute.
Atelier relaxation :
Un espace pour lâcher les tensions, grâce à des techniques de relaxation profonde (respiration, sons des bols tibétains, visualisation).
Atelier boost :
Un accompagnement pour apprivoiser le stress et booster sa concentration avant des examens ou des compétitions.